お弁当見てます、とよく言われるこの頃。
そういや「となりのばんごはん」って人気番組もあっただけに、よそのおうちのごはんってすごい気になるよねぇ。よく「ご飯系ブログ」ってのがあるので、私もお気に入りのブログを見に行ったりするんだけど、「本当に毎日こんなオシャレなメシ食ってんのだろーか？」と小市民は疑ってしまいます。
あのおしゃれなダイニングを掲載してるブロガーさんは、「どん兵衛」とかたべないんだろうか・・・？

昨日のお弁当。
昨日はお弁当を作らない予定の日だったのですが、急に「あ、やっぱ弁当いる」と言われたのであわててご飯を炊いたわけで、まさに片手間ベントー。
・牛肉の甘辛煮
・茄子とベーコンの味噌炒め
・おくらおかか和え
・卵焼き

・・・なんか弁当が暗い。

サッカー少年のお母様から質問のメールをいただきました。
Q．高校の監督に10キロアップを言われています。どうしたら大きくなりますか？

栄養学的なことはよくわかりませんが、スタミナの面も含めてヤナギは現役中、「炭水化物×炭水化物」の食事をよく取ってました。試合前や午後の練習前は「ミートパスタとおにぎり」が定番ランチ。最初はびっくりたんだけど、パスタはすぐにエネルギーに変わるので理論的にもこの食べ合わせがいいようでした。
あ。でもこれって「お好み焼き定食」や「焼きそば定食」が存在する関西人特有なのかな（笑）？！
ヤナギも選手としては体も細いし、小さなころから食も細かったようで、母はずいぶん食事の工夫をしたようです。今でもお野菜をたくさんとれるように前菜の小鉢をたくさん出してくれるんだけど、せっかくのごちそうも「前菜でお腹がいっぱいになる」とヤナギはいいます。お腹がすいたすかないにかかわらず、「美味しいものをたくさん食べたい欲」が強い私は、必要最低限しか食べない体質の彼がうらやましい～（笑）。
食の細さは選手時代も変わらずで、練習や試合の後は数時間なにも食べられないし、エネルギーを消費した分しか食べないので引退してすぐの時にはまったくおなかがすかなかったようで一日食べられなかったり、今でも食は細い方だと思います。だからなるべくたくさん食べてもらえるように献立を考えます。でも好き嫌いはないのでそのあたりは助かってるかな？

栄養学って難しいよね。

だって野菜は体にいいですっていうけど、一切野菜を食べられないサッカー選手もいるしね。魚がいいって言っても魚が全然ダメなのに超健康体なアスリートもいるし。数値だけじゃ測れないものもたくさんあるんだろうし、体質にもよるんだろうし、なにをお手本にしていいかって難しいですよね。

しかし体重を増やしたいなんてうらやましい限り。

減らしたい減らしたい（涙）。